01
Ciągle zaczynasz od nowa
Przez chwilę wszystko idzie idealnie, a później plan przestaje pasować do Twojego życia.
Indywidualna współpraca online
AK Platform by Agata Król
Moje Plany.
Twoja Praca.
Nasza Historia.
Nie szukam idealnych podopiecznych. Szukam kobiet, które są gotowe przestać zaczynać od poniedziałku.
Tworzę plan dopasowany do Twojego celu, możliwości i codziennego życia — bez przypadkowych schematów, karania cardio i ciągłego zaczynania od nowa.
Formularz wypełniasz dopiero po zakupie. Pierwszy plan otrzymasz maksymalnie w ciągu 7 dni roboczych.
✓Plan tworzony od podstaw
✓Regularna analiza postępów
✓Wsparcie także wtedy, gdy coś nie idzie zgodnie z planem
Trening. Strategia. Wsparcie.
Plan ma działać w Twoim życiu, nie tylko dobrze wyglądać w PDF-ie.
Indywidualnie
Bez kopiowania gotowych rozpisek.
Regularnie
Analizujemy efekty i wybieramy kolejny krok.
Czy to brzmi znajomo?
Nie potrzebujesz jeszcze większej presji.
Potrzebujesz planu, który uwzględnia Twoje życie, możliwości, zdrowie i cel — zamiast wymagać, żebyś dopasowała całe życie do rozpiski.
Nie będę mówić Ci, że wystarczy mniej jeść i bardziej się postarać.
02
Słyszysz tylko: więcej cardio
Jakby każdy zastój można było naprawić kolejną godziną na bieżni.
03
Jesz mniej, ale efektów nadal nie ma
Nikt nie patrzy na regenerację, zdrowie, doświadczenie i realne możliwości.
04
Każdy mówi Ci coś innego
W natłoku porad coraz trudniej ocenić, co naprawdę ma sens.
05
Plan wygląda jak gotowy szablon
Rozpiska równie dobrze mogłaby trafić do pięciu innych osób.
06
Myślisz, że problem leży w Tobie
Często nie potrzebujesz silniejszej woli. Potrzebujesz lepszej strategii.
Prawda jest prostsza
Nie potrzebujesz większej motywacji. Potrzebujesz planu, który działa również wtedy, kiedy motywacja znika.
Dostajesz analizę, konkretną strategię, regularny feedback i zmiany wprowadzane wtedy, kiedy naprawdę są potrzebne — nie wtedy, kiedy ktoś chce po prostu „utrudnić plan”.
Moje podejście
Rozumiem, że organizm nie zawsze współpracuje idealnie.
Sama przeszłam przez problemy hormonalne, Hashimoto, trudności jelitowe, wahania formy i spadki energii. Wiem, jak frustrujące jest robienie „wszystkiego dobrze” bez oczekiwanych efektów.
Dlatego nie buduję współpracy na karach, głodówkach i dokładaniu cardio za każdy gorszy tydzień. Nie uczę z gotowego schematu — łączę wiedzę z doświadczeniem i uważną analizą Twojej sytuacji.
Masz rozumieć swój plan, wiedzieć, po co wykonujesz kolejne kroki i umieć utrzymać efekty także po zakończeniu współpracy.
Bez skrajności
Dyscyplina nie musi oznaczać kary, a plan nie musi przejmować całego życia.
✓Plan tworzony od zera
✓Jasne instrukcje i konkretny cel
✓Regularna analiza postępów
✓Zmiany dopasowane do realnego życia
Jak wygląda współpraca?
Cztery proste etapy. Bez chaosu i domysłów.
Od zakupu dokładnie wiesz, co wydarzy się dalej i kiedy możesz spodziewać się pierwszego planu.
01
Wybierasz współpracę
Dobierasz zakres wsparcia do celu, doświadczenia i tego, jakiej opieki potrzebujesz.
02
Wypełniasz onboarding
Poznaję Twój cel, historię treningową, styl życia, zdrowie i ograniczenia.
03
Tworzę strategię
Plan powstaje od podstaw na podstawie Twojej sytuacji, a nie gotowego szablonu.
04
Działamy i analizujemy
Sprawdzamy efekty, samopoczucie i wprowadzamy zmiany, kiedy są potrzebne.
Po zakupie: formularz otrzymasz od razu, a gotowy plan maksymalnie w ciągu 7 dni roboczych od przesłania kompletu informacji.
Wybierz swoją drogę
Wybierz współpracę dopasowaną do swoich potrzeb.
Każdy pakiet jest tworzony indywidualnie i dopasowany do Twojego celu, możliwości oraz stylu życia. Różnią się zakresem wsparcia, dzięki czemu możesz wybrać rozwiązanie najlepsze dla siebie.
−10
Możesz wybrać płatność jednorazową albo subskrypcję
Subskrypcja jest tańsza o 10 zł miesięcznie i odnawia się automatycznie. Możesz ją anulować zgodnie z zasadami opisanymi w regulaminie sprzedaży.
Plan i regularna kontrola
AK Foundation
Dla kobiet, które chcą trenować według indywidualnego planu i mieć pewność, że ich postępy są regularnie analizowane.
Płatność jednorazowa
279 zł/ miesiąc
Bez automatycznego odnowienia płatności.
Subskrypcja
269 zł/ miesiąc
10 zł taniej miesięcznie i automatyczne odnowienie.
W pakiecie
- ✓Indywidualny plan treningowy dopasowany do celu i możliwości
- ✓Check-in i raport postępów co 2 tygodnie
- ✓Analiza zdjęć, pomiarów, realizacji planu i samopoczucia
- ✓Korekty treningowe, gdy sytuacja tego wymaga
- ✓Aktualizacja planu treningowego co 6 tygodni
- ✓Kontakt i wsparcie podczas współpracy
Najczęściej wybierany
Najbardziej uniwersalny wybór
AK Progress
Dla kobiet, które chcą połączyć skuteczny trening z konkretnymi wskazówkami żywieniowymi i uporządkować cały proces.
Płatność jednorazowa
379 zł/ miesiąc
Bez automatycznego odnowienia płatności.
Subskrypcja
369 zł/ miesiąc
10 zł taniej miesięcznie i automatyczne odnowienie.
W pakiecie
- ✓Wszystko, co obejmuje pakiet AK Foundation
- ✓Indywidualne wskazówki żywieniowe
- ✓Ustalenie kalorii i makroskładników
- ✓Wskazówki dotyczące organizacji posiłków i nawyków
- ✓Analiza żywienia podczas regularnych check-inów
- ✓Bieżące korekty zaleceń wraz z postępami
Pełne prowadzenie
Pełna opieka treningowa i żywieniowa
AK Signature
Dla kobiet, które chcą oddać planowanie w moje ręce i otrzymać pełne prowadzenie krok po kroku.
Płatność jednorazowa
479 zł/ miesiąc
Bez automatycznego odnowienia płatności.
Subskrypcja
469 zł/ miesiąc
10 zł taniej miesięcznie i automatyczne odnowienie.
W pakiecie
- ✓Wszystko, co obejmuje pakiet AK Progress
- ✓Indywidualny plan żywieniowy
- ✓Regularne modyfikacje planu treningowego i żywieniowego
- ✓Szczegółowa analiza każdego check-inu
- ✓Priorytetowy kontakt i rozszerzone wsparcie
- ✓Pełna strategia prowadzenia dopasowana do Twojego celu
✓
Formularz od razu po zakupie
Od razu możesz rozpocząć onboarding i przekazać informacje potrzebne do przygotowania współpracy.
✓
Plan maksymalnie w 7 dni roboczych
Termin liczę od otrzymania kompletnego formularza, zdjęć, pomiarów i wymaganych informacji.
Zasady płatności, odnowienia i anulowania subskrypcji znajdziesz w regulaminie sprzedaży.
Moje Plany. Twoja Praca. Nasza Historia.
Nie obiecuję drogi na skróty.Obiecuję plan, który ma sens.
Dostajesz indywidualną strategię, regularny feedback i plan, który uwzględnia Twoje życie, zamiast zmuszać Cię do życia pod plan.
✓Formularz od razu po zakupie✓Plan maksymalnie w 7 dni roboczych✓Subskrypcję możesz anulować
FAQ
Zanim podejmiesz decyzję.
Najważniejsze odpowiedzi dotyczące planów, kontaktu, prowadzenia i rozpoczęcia współpracy.
Czy współpraca jest odpowiednia dla osoby początkującej?+
Tak. Plan dopasowuję do Twojego poziomu, możliwości technicznych, liczby dni treningowych i miejsca, w którym ćwiczysz. Nie musisz znać wszystkich ćwiczeń ani mieć dużego doświadczenia.
Czy plan jest naprawdę indywidualny?+
Tak. Powstaje na podstawie formularza, celu, historii treningowej, dostępnego sprzętu, ograniczeń, preferencji i liczby dni treningowych. Nie wysyłam gotowych szablonów.
Czy będę mieć kontakt bezpośrednio z Agatą?+
Tak. Osobiście analizuję Twoje check-iny, odpowiadam na pytania i podejmuję decyzje dotyczące zmian w planie. Nie przekazuję prowadzenia innej osobie.
Jak często odbywają się check-iny?+
Check-in odbywa się standardowo co dwa tygodnie. Analizuję wtedy zdjęcia, pomiary, realizację planu, samopoczucie i zgłoszone problemy.
Mam Hashimoto, IBS lub inne problemy zdrowotne. Czy mogę dołączyć?+
W wielu przypadkach tak. Trening i sposób prowadzenia dopasowuję do aktualnych możliwości oraz zaleceń lekarza. Nie diagnozuję i nie zastępuję leczenia, a w razie potrzeby poproszę o konsultację medyczną przed rozpoczęciem współpracy.
Co jeśli w trakcie współpracy coś się zmieni?+
Zgłoś mi zmianę sytuacji, samopoczucia, dostępnego sprzętu, grafiku lub pojawienie się bólu czy kontuzji. Plan może zostać odpowiednio zmodyfikowany.
Jak szybko otrzymam plan?+
Maksymalnie do 7 dni roboczych od otrzymania kompletnego formularza, zdjęć, pomiarów i wszystkich wymaganych informacji. Formularz onboardingowy otrzymasz od razu po zakupie.
Czy mogę zrezygnować z subskrypcji?+
Tak. Subskrypcję możesz anulować zgodnie z zasadami opisanymi w regulaminie sprzedaży. Po anulowaniu kolejne płatności nie będą pobierane.
Masz inne pytanie? Napisz przed zakupem — zależy mi, żebyś wybierała współpracę świadomie i dokładnie wiedziała, czego możesz oczekiwać.
kontakt@agatakrol.pl